残根：指牙齿因龋坏、外伤、牙周病等原因，牙冠部分完全缺失，仅剩余埋在牙龈或牙槽骨内的牙根；
烂牙：通常指牙齿发生深度龋坏（俗称 “蛀牙”），牙体组织被细菌侵蚀，出现黑洞、缺损，严重时可暴露牙髓（牙神经），引发剧烈疼痛。
二者本质都是牙齿结构被破坏，若长期不处理，会成为口腔内的 “细菌滋生池”，进而威胁周边牙齿与口腔软组织健康。
残根烂牙的形成并非偶然，而是长期口腔护理不当或外界因素叠加的结果，主要包括以下 5 类核心原因：
口腔内存在大量细菌，当食物残渣（尤其是甜食、黏性食物）未及时清洁时，细菌会分解食物中的糖分，产生酸性物质。这些酸性物质会逐渐腐蚀牙齿表面的牙釉质，形成龋洞 —— 若龋洞未及时治疗，细菌会持续深入牙体内部，最终导致牙冠崩坏、牙根残留，形成残根烂牙。
刷牙不彻底：未掌握 “巴氏刷牙法”，或刷牙时间不足 2 分钟，无法清除牙齿缝隙、牙龈沟内的食物残渣与牙菌斑；
忽视牙线 / 牙缝刷使用：牙齿邻面是龋坏高发区域，仅靠刷牙难以清洁，长期忽视易导致邻面龋坏，逐步发展为烂牙；
不定期洗牙：牙菌斑长期堆积会钙化形成牙结石，牙结石不仅刺激牙龈引发牙周病，还会加速牙齿龋坏，最终诱发残根。
高糖、高酸饮食频繁：蛋糕、糖果、碳酸饮料、酸性水果（如柠檬、山楂）等食物，会直接增加口腔内酸性物质浓度，加速牙釉质脱矿，为细菌侵蚀创造条件；
咀嚼过硬食物：长期用牙齿啃咬坚果壳、骨头、瓶盖等硬物，易导致牙体崩裂、缺损，破损处若未及时修复，会成为细菌入侵的 “突破口”，引发烂牙。
意外外伤：运动撞击、摔倒、车祸等意外，可能导致牙齿折断 —— 若折断后未及时就医保留牙根，剩余部分会逐渐腐烂，形成残根；
牙齿本身脆弱：老年人因年龄增长，牙釉质磨损、牙本质暴露，牙齿抗腐蚀能力下降；儿童乳牙或青少年恒牙若存在牙釉质发育不全，也更容易发生龋坏，进而发展为残根烂牙。
残根烂牙虽危害大，但只要做到 “早预防、早发现、早治疗”，就能有效避免或改善。具体可从以下 4 个方面入手：
正确刷牙：每天早晚使用含氟牙膏，采用 “巴氏刷牙法”（刷毛与牙齿呈 45° 角，轻柔旋转刷牙，覆盖牙齿内外侧与咬合面），每次刷牙时间不少于 2 分钟；
清洁邻面：每天至少使用 1 次牙线或牙缝刷，清除牙齿邻面的食物残渣与牙菌斑；
使用辅助工具：牙周病患者或牙缝较大人群，可使用冲牙器辅助清洁，进一步减少细菌残留。
控制高糖、高酸食物摄入：减少糖果、蛋糕、碳酸饮料的食用频率，食用后及时漱口（避免立即刷牙，防止牙釉质被酸性物质软化后磨损）；
多吃护齿食物：增加富含钙、磷、维生素的食物（如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜），帮助强化牙釉质；
避免用牙咬硬物：养成用工具（如开瓶器）处理硬物的习惯，防止牙齿崩裂。
定期检查：建议每 6-12 个月进行 1 次口腔检查，儿童、老年人或龋齿高发人群可缩短至每 3-6 个月 1 次，及时发现浅龋、牙齿敏感等问题，避免病情恶化；
定期洗牙：每年进行 1-2 次洗牙（牙周病患者需遵医嘱增加频率），清除牙结石与牙菌斑，预防牙周病与龋齿，从根源减少残根烂牙的发生。
一旦发现牙齿龋坏或有残根，需根据病情严重程度，在牙医指导下采取对应治疗措施：
浅龋 / 中龋：及时进行补牙治疗（去除腐坏组织，用树脂等材料填充龋洞），阻止龋坏进一步发展；
深龋 / 牙髓炎：若龋坏侵犯牙髓，需先进行根管治疗（清除感染的牙髓组织，消毒根管后填充），再做牙冠修复，恢复牙齿功能；
残根处理：若残根长度足够、牙周健康，可通过根管治疗后做桩核冠修复，保留牙根；若残根短小、炎症严重，需及时拔除残根，避免引发颌骨炎症，后续可通过种植牙、活动义齿等方式修复，恢复咀嚼功能。
